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Il Corso di Corsa
Nato nella primavera '99, ha preso per mano più di 12000 donne di ogni età e le ha invitate a muoversi nei parchi delle più grandi città d'Italia. Per molte è diventata un'abitudine così consolidata da non poterne più fare a meno. Per restare in forma non è necessario correre la maratona (come, peraltro, qualcuna è riuscita a fare) ma seguire un programma che preveda almeno tre sedute settimanali di 40 minuti.
Lo strumento del sito web vi consentirà di avere sempre, a portata di mouse, un valido aiuto per guidarvi e consigliarvi negli allenamenti quotidiani. E questo sia se siete interessate solo a rimanere in forma sia se aspirate a migliorare le vostre prestazioni nelle varie distanze di gara (dai 5 ai 42km.) |
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